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只要看對節目，做菜就會變得很簡單，每天跟著詹姆士就能輕鬆學料理！只是品嚐美食之餘，身體健康也要懂得把關，本身很講究養生的潘懷宗博士，每集都會傳授 生活健康資訊，破除一般飲食迷思，讓大家吃得美味、活得健康！每集節目都會邀請來賓，針對某種食物進行健康隨堂考，再藉由兩位主持人的解說，讓觀眾了解食 材本身的營養價值，而詹姆士還會現做料理，讓大家透過30分鐘的節目就能獲取常識、學做好菜。

食在有健康 Cooking 20120202 虱目魚

食在有健康 Cooking 20120201 洋蔥 香菇

食在有健康 Cooking 20120131 蒜味海鮮義大利麵

食在有健康 Cooking 20120130 鯛魚豆腐

食在有健康 Cooking 20120126 蘑菇堅果牛排

食在有健康 Cooking 20120125 年節症候群

食在有健康 Cooking 20120124 初二回娘家 搶錢過好年

食在有健康 Cooking 20120119 山珍海味御品羹

食在有健康 Cooking 20120118 水滷白菜

食在有健康 Cooking 20120117 客家鹹湯圓

食在有健康 Cooking 20120116 帶魚豆腐鍋

食在有健康 Cooking 20120111 酒蒸豆腐

食在有健康 Cooking 20120110 護眼三色蛋

食在有健康 Cooking 20120109 紫菜海鮮雜炊

食在有健康 Cooking 20111229 排毒沒做好 疼痛不停人易老

食在有健康 Cooking 20111228 擺脫大象腿 美腿是可以努力的!

食在有健康 Cooking 20111227 小腹凸屁股大 擔心骨盆斜惹得禍

食在有健康 Cooking 20111226 不容忽視的眩暈症 小心中風找上你!

食在有健康 Cooking 20111221 指甲水噹噹 當心健康不及格!!

食在有健康 Cooking 20111220 甩不掉的惱人小腹 引來你的健康殺機

食在有健康 Cooking 20111219 久咳好不了小心支氣管炎找上你!!
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